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Rutina de plank que te ayudará a endurecer el abdomen y tener un vientre plano

vientre plano

La plancha o plank abdominal puede parecer simple de practicar, sin embargo una vez que intentas el ejercicio, te darás cuenta que requiere de un trabajo de resistencia y concentración con cierto nivel de exigencia.

En un video que circula en la red nos muestran una rutina de ejercicios abdominales que se pueden realizar 3 veces por semana durante 5 a 10 minutos para tonificar y trabajar el abdomen sin necesidad de ir al gimnasio.

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