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Estos son los ejercicios que te ayudarán a tener un abdomen perfecto

abdomen perfecto

¡A darle!

No siempre tenemos un abdomen perfecto y algunas veces es absurdo decir que queremos un abdomen de ensueño, ya que en esta vida nadie consigue la perfección absoluta, una figura no te hace ni mejor ni peor persona, pero a veces es bueno mantenerte en forma y comer saludablemente.

Claro no están prohibidos unos tacos al pastor o pizza; pero para que bajes esos kilos de más y te mantengas saludable, me di a la tarea de buscar algunos ejercicios geniales sin la necesidad de acudir al gimnasio, para que en tus ratos libres puedas hacer un poco de abdomen y tras varios meses o semanas, seas la envidia de todas tus amigas.

¡Háganlos chicas y luego me cuentan cómo les ha ido! Aquí les van las mejores rutinas:

Primero un poco de cardio para eliminar grasa, no es necesario correr 3 km, con que salten la cuerda de 5 a 10 minutos es suficiente para comenzar con el resto de su rutina:

Un vídeo publicado por Jô Damiani (@desafiotreinoemcasa) el

 Y luego lo más pesado (escojan su rutina favorita):

Un vídeo publicado por Dr.Fitness @aport06 (@aport06) el

Un vídeo publicado por Videos de Treino (@videosdetreino) el

🌞PuntaCana me espera 🌞💪

Un vídeo publicado por Andrea Rodriguez (@andre_fitjourney) el

Un vídeo publicado por InstaFit Oficial (@instafitof) el

Un vídeo publicado por InstaFit Oficial (@instafitof) el

Un vídeo publicado por Vanessa Reggiardo (@vanereggia_fit) el

Un vídeo publicado por Andy Carol (@andycarolofficial) el

Un vídeo publicado por Andy Carol (@andycarolofficial) el

Un vídeo publicado por Fitness Queen (@simpleabs4u) el

Un vídeo publicado por Theresa Eden (@mum23boys_) el

Un vídeo publicado por Fitness Queen (@simpleabs4u) el

Entonces tras algunos meses de practicar diariamente o por lo menos tres veces a la semana, obtienes estos resultados:

Una foto publicada por OCSPORT (@olgacogollo) el

¡Yo ya escogí mi rutina favorita!

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